Rückenschule
Wenn der Rücken aus dem Lot gerät
Rückenbeschwerden sind heute die Volkskrankheit Nummer eins. Ihre Ursache liegt zumeist in monotonen Bewegungsabläufen, die sich im Alltag einschleifen. Dadurch kommt es zur Überlastung des gesamten Bewegungssystems und in Folge dessen zu Schmerzen und Verspannungen. Denn der menschliche Körper bildet eine dynamische Einheit: Die Störung des „gesunden“ (funktionellen) Bewegungsablaufs bleibt daher nicht ohne Auswirkungen auf die weitere Bewegungsfolge sowie das allgemeine Wohlbefinden.
Alltagsorientierte Rückenschule
Erfahren Sie, wie Sie Ihren Körper im Alltag gelenk- und muskelschonend bewegen können:
Meine Rückenschulkurse sind von den Krankenkassen als qualifizierte Präventionsmaßnahme anerkannt. Bitte informieren Sie sich über die Möglichkeiten einer Erstattung der Teilnahmegebühr und der Vergabe von Bonuspunkten.
Den Beschwerden auf den Grund gehen
Eine auf nachhaltige Verbesserung und Vorbeugung ausgerichtete Rückenschulung setzt bei den Tätigkeiten des Alltags an. Hier entstehen krankmachende Bewegungsmuster und hier gilt es, sie aufzuspüren und bewusst zu machen. Ziel muss es sein, zu einer Bewegungsqualität zurückzukehren, die ebenso gelenk- und muskelschonend wie alltagstauglich ist. Das heißt nicht, dass Schreibtisch-Arbeit Tabu ist: Wichtig für ein Wohlbefinden des Rückens ist aber, dass er und alle Gliedmaßen ökonomisch eingesetzt werden.
Bei der alltagsorientierten Rückenschule ist der ganze Körper im Blick
Um zu erkennen, wie unser Bewegungssystem funktioniert, ist es entscheidend, den Körper als Ganzen zu betrachten. Deswegen erfahren Sie bei uns Wissenswertes über die Gesetze der Anatomie und Biomechanik. Und wir zeigen Ihnen Schritt für Schritt, wie Sie sich in Ihrem Alltag so bewegen, dass Sie auch zukünftig beschwerdefrei bleiben. Maßstab dafür ist eine auf Ausgewogenheit ausgerichtete Bewegungsqualität, die die Beweglichkeit der Gelenke gefördert, sowie die Kraft, Ausdauer und Koordination der Muskulatur nachhaltig verbessert.